| Зеркало |
Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2012 » Февраль » 18 » Худеем быстро на 7 кг.
09:48 Худеем быстро на 7 кг. |
В течение 13 дней соблюдения данной диеты вы потеряете 7-8 кг
избыточного веса, благодаря тому, что диета перестраивает на другой ритм
обмен веществ в организме.
Создатели данной диетической программы гарантируют длительный итог, по последней мере, на 3-х летний период.
ВАРИАНТ 1: на 14 дней
1 день
Завтрак: темный кофе.
Обед:
2 сваренных вкрутую яичка, салат из свежайшей капусты с растительным
маслом, стакан томатного сока либо 1 свежайший помидор.
Ужин: рыба жареная либо вареная, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: темный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная либо вареная, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: темный кофе.
Обед: сырое яичко, 3 огромных вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: темный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака либо петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яичка, вареная говядина 200 г, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: крупная рыба (500 г), жареная либо вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная либо вареная, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: темный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови либо свежайшей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яичка, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что желаете из рациона прошлых дней, не считая третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.
ВАРИАНТ 2: на 13 дней
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яичка вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая
2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 гр вареной несоленой говядины, стакан кефира
3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок маленький величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яичка вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежайшей капусты с раст маслом
4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яичко, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки
5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: крупная несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (не считая бананов, арбуза, дыни)
6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежайшей капусты либо моркови
Ужин: 2 яичка вкрутую, морковь с раст маслом
7 день
Завтрак: чай зеленоватый
Обед: 200 г вареной говядины либо курицы,фрукты
Ужин: хоть какой ужин с 1го до шестого дня
8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежайшей капусты либо моркови
Ужин: яблоко
9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню
капсулы для похудения отзывы
А опосля утраты 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. |
|
Категория: Секреты красоты |
Просмотров: 896 |
Добавил: Любовь
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
