Средний возраст, когда люди начинают действительно терять память,
составляет 57 лет. Однако этот процесс может начаться уже в 30 с
небольшим, утверждает новое исследование.
В онлайн-опросе, проведенном на одном из британских познавательных
сайтов, около 10% опрошенных заявили, что они начали замечать провалы в
памяти еще в 40 лет. А 6 % и вовсе утверждают, что этот процесс начался
еще в 30. Опрос также показал, что те, кому за 50, страдают от страха
потери памяти, а многие сталкиваются и с провалами в памяти.
Люди называли и примеры подобных провалов: в частности, они выходят
из дома, забыв надеть носки, или забывают, как пишутся самые простые
слова, а представляясь на деловой встрече, забывают собственное имя. 37%
опрошенных забывали имена других людей, а 19% — очки и ключи. Некоторые
даже забывали своих близких в магазине.
По словам ученых, проблема ухудшения памяти вполне поправима. Так,
рекомендуется читать больше книг, разгадывать кроссворды или решать
головоломки судоку, а также принимать активное участие в выполнении
домашних заданий детей и внуков. По данным исследования, 92% людей
старше 50 лет стараются держать свой ум и память активными, изучая
что-нибудь новое. Это является гарантией того, что им обеспечены трезвый
ум и хорошая память в будущем. Также для того, чтобы оставаться в
здравом уме как можно дольше, не менее полезна физическая активность.